Viernes 29 de septiembre
De 18 a 20hs por Google Meet
¿Qué aprenderás en esta Master Class?
Según el Ayurveda, la primavera es la reina de las estaciones. Es la época en la cual Udana Vata (el aire que asciende) provoca que todo florezca y se expanda.
En este momento la energía de Kapha se licuifica y es frecuente que aparezcan los resfríos, las alergias, el asma, entre otros. Por eso armé ésta propuesta para poder comprender los requerimientos de esta época del año y el plan equilibrante que podemos llevar adelante desde la alimentación, las rutinas y las especias más indicadas para cuidar nuestra salud.
TEMARIO
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Breve introducción a los Doshas
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Los sabores y alimentos equilibrantes de primavera
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Cómo optimizar tu digestión y tu energía conociendo el reloj biológico ayurvédico
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¿Es un buen momento para ayunar?
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Horarios ideales para descansar
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Bebidas y especias equilibrantes
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Rutinas que se deben realizar para evitar enfermar en primavera: Jala Neti, Nasya, Kavala, Gandusha, entre otras.